Plasticity island

Школа «Пластики тела»
by Mishka Jane

plasticity

программа

старт курса 24 июня

для кого

как проходит обучение

Тарифы

Отзывы

Вопрос-ответ

Открой для себя мир танца через свою природную женственность, пластичность и чувственность за 5 недель

Пластика тела STEP 0 для начинающих
и тех, кто никогда не танцевал

Присоединиться

ПРОГРАММА КУРСА

5 недель обучения

Мы уделим внимание каждому отделу твоего тела, проработав все блоки и зажимы, научимся двигаться красиво, чувственно и в потоке, создав базу для твоего дальнейшего танцевального развития.

15 уроков основной программы

Уроки длительностью 15-20 минут выходят три раза в неделю. Курс выстроен по новой методологии специально для самых начинающих, информация наслаивается, отрабатывается и усваивается постепенно по мере прохождения уроков.

Каждые выходные тебя ждет телесная практика на раскрепощение, погружение в себя, снятие психологических блоков, раскачку энергии, чтобы чувствовать себя еще увереннее в своих движениях.

Бонусные практики

Обратная связь

На тарифах с обратной связью кураторы всегда готовы поддержать тебя и дать дополнительные объяснения материала, если потребуется. На курсе нет стоп-уроков, обязательной сдачи домашних заданий и загрузки видео.

(1)

(3)

(2)

(4)

Кому подойдет программа

Всегда хотела танцевать, но так и не сложилось…

Было страшно, что не получится, возраст уже не тот, да и килограммы лишние, что обо мне подумают

Не нравится, как выглядит твой танец в зеркале или на видео

Не получается найти свой стиль или преподавателя, все не то

Не понимаешь, что делать с выученными хореографиями

Вроде занимаешься танцами, а красиво двигаться так и не научилась

Хочется просто танцевать, наслаждаясь музыкой и доверяя телу, не думая о том, какое движение сделать следующим, а нигде этому не учат

Хочешь освоить танцевальную базу
и двигаться красиво, гармонично и уместно в любой ситуации

Научишься быть честной с собой и проживать эмоции через танец-разговор и танец-медитацию

Будешь двигаться в обычной жизни, транслируя уверенность и открытость

Будешь зажигать с подружками в клубе или на корпоративе, приковывая взгляды

По-новому раскроешься для своего партнера в откровенных, сексуальных и соблазнительных танцах

Овладеешь своим телом и будешь готова легче и быстрее освоить любой танцевальный стиль

Мечтаешь двигаться пластично, мягко
и свободно

Избавишься от блоков и зажимов

Почувствуешь свободу и раскрепощение

Перестанешь стесняться своих движений

Научишься управлять каждой частичкой своего тела

Научишься выражать себя под музыку через танец

Хочешь раскрыть свою женственность и сексуальность

Выйдешь на новый уровень контакта и доверия со своим телом

Влюбишься в себя и будешь смотреть на мир горящими глазами

Раскачаешь свою чувственность, ощутишь себя манящей и желанной

Будешь кайфовать от своего тела и не бояться его трогать и им танцевать

Почувствуешь, что есть женственность и женственный танец для тебя, без оглядки на внешние стандарты

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

Мы используем удобную платформу GetCourse

Уроки будут открываться в твоем личном кабинете рано утром, чтобы ты могла начать свой день с танцев вместо зарядки, получив заряд бодрости.

А для занятий достаточно 1 квадратного метра. Ты можешь заниматься в любое время, в любом месте из любой точки планеты.

Длительность уроков 10-20 минут

А это значит, что ты можешь повторить  их неограниченное количество раз, останавливать, перематывать и замедлять, чтобы точно освоить материал.

Все уроки в записи

Присоединиться

В чем секрет методологии

Мы не учим сложные движения, степы или хореографии. Мы учимся владеть и управлять своим телом, понимать, как оно двигается и чувствовать его. В результате ты не танцуешь чужими движениями, а двигаешься естественно, исполняя свой гармоничный танец.

Весь материал наслаивается из урока в урок. Мы начинаем с самого простого и движемся к более сложным формам, отрабатывая и закрепляя предыдущий материал. Это даёт высокий процент усвоения материала.

Мы акцентируем внимание на типичных проблемах новичков и тщательно разрабатываем определённые части тела, например, грудной отдел, чтобы к концу курса ты ощутила заметный прогресс, недостижимый после одного занятия.

Наша миссия — помочь тебе чувствовать себя свободно в своём теле и научиться соединять движения естественно, создавая к концу курса цельный гармоничный танец, а не просто выучить набор несвязанных между собой движений.

Мы заботимся не только о физическом, но и о психологическом аспекте, помогая освободиться от внутренних блоков, принять своё тело и отпустить страхи, что в итоге усиливает вдохновение, желание творить и раскрываться в танце.

Присоединиться

Какие результаты ждут тебя после курса?

Тело станет мягче и пластичнее, движения легкими и свободными, уйдут зажимы и блоки

Разрешишь себе быть собой, наладишь контакт с телом и лучше услышишь себя и свои запросы

Научишься растворяться в танце и кайфовать, не думая о следующем движении и чужом мнении

Почувствуешь себя увереннее, женственнее, сексуальнее, станешь более манкой и чувственной.

Татьяна Павленко, 27 лет

12 поток, Step 0 | самостоятельный

до

после

Танцевальный опыт до курса

не танцевала до этого

Запрос

научиться двигаться под музыку, лучше почувствовать своё тело

Отзыв

Танец изменился, точнее он появился. Начало хоть что-то получаться. Я вижу результаты, пусть они и не большие, но они есть. Я стала плавно двигаться под музыку, а не дергаться, запомнила некоторые движения.

Мария Смоленская, 32 года

11 поток, Step 0 | с куратором

до

после

Танцевальный опыт до курса

Ходила на групповые классы здесь в сша в течении года примерно 2-3 раза в месяц. Особо прогресса не увидела. Вместо того чтобы получать удовольствие от танца я постоянно смотрю в зеркало и сравниваю с другими

Запрос

Улучшить движения, перестать стесняться танцевать

Отзыв

Все очень понравилось, вижу результат, пойду на следующую ступень тоже.

Евгения Лесникова, 30 лет

10 поток, Step 0 | самостоятельный

до

после

Танцевальный опыт до курса

начинающий (танцую до 1 года)

Запрос

Разработать верх тела. Научиться импровизировать. Сейчас на танцах мне очень сложно расслабиться и получать удовольствие от танца, потому то я пытаюсь заучить хорягу. Надеюсь после курса начну кайфовать в импровизации.

Отзыв

Очень понравился курс, хочу идти дальше.

Клочкова Анастасия, 20 лет

10 поток, Step 0 | самостоятельный

до

после

Танцевальный опыт до курса

В 20м году в первый раз в жизни меня вытащили на танцы, в Австралии. Сопротивлялась, а потом было не вытащить)). За полгода добилась правда результата с нуля, было так классно все время. В апреле 21го мы уехали, и почти полтора года не занималась бачатой и зуком, все не доходят руки (ноги). Танцевать мне действительно так сильно нравится, но заниматься сейчас негде, а так хочется. Еще хочу попробовать разные направления.

Запрос

Развить пластичность, нравиться себе во время танца, открыть новые возможности движения своего тела, которые я вижу в других, а в себе пока нет. Сиять, впечатлять, впечатляться). Добавить жизни рукам - всегда не знаю, куда их деть.

Отзыв

Этот месяц был какой-то особенный. Курс изменил мои движения и тело)). Открылись совершенно незнакомые и невозможные стороны, волны, куда можно танцевать. Команда курса - потрясная, наш куратор Вика так тепло поддерживала все это время, что наверное и от этого так все хорошо было. Стала красивее двигаться, плавнее, включилась верхняя часть тела и руки стараются что-то делать тоже, а не просто висеть (всегда не знала, куда их деть). Я пошла на танцы, когда могу хожу, и тоже из-за того, что я начала заниматься в этом курсе, и вспомнила, как я люблю танцевать, и как хочу это делать шикарно. Мой внутренний критик не отключается, особенно на занятиях оффлайн, но я стараюсь. Рада, что у меня есть еще 4 недели, чтобы повторять, и рада, что пришла. Спасибо Жене и команде, это было здорово!

Виктория Ивашевская, 37 лет

11 поток, Step 0 | самостоятельный

до

после

Танцевальный опыт до курса

Танцую 5 месяцев. Очень рада, что встретила танец. Раньше мы вообще не соприкасались. Я была уверена, что танец – это что-то совсем не про меня.

Запрос

Развить пластику. Совсем не вижу амплитуду в грудной клетке. Замкнуты руки, не знаю, что с ними делать, кисти в кулаках (( Хочу кайфовать от танца, а не напрягаться, что сделать дальше ❤ Расслабленное состояние в импровизации

Отзыв

Во-первых, хочу сказать спасибо Жене. В самом начале я думала - боже, ну куда я ввязалась, уроки по 15 минут, серьёзно? Не верила в онлайн формат, плюс взяла тариф без куратора. Уже на третьем уроке (на уроке с грудной клеткой) я поняла, в чем прикол. Да, я хожу на танцы, да, мы делаем похожие упражнения, но. Здесь все эти 15-20 могут всё твоё внимание направлено на конкретную часть тела, на конкретное упражнение. У меня всё болело после занятий! В хорошем смысле. Я почувствовала свое тело по-новому. По утрам я вставала с мыслью - ура, новый урок! Женина подача, её эмоции, как она кайфует от танца, от пения, это невероятно заряжает! Плюс система мотивации, женьги, это здорово придумано ✌ Не знаю, изменился ли мой танец, у меня всё ещё много загонов в голове, поток - точно не про меня)) Но я буду пробовать, потому что в данный момент времени танец - это то, что держит меня, даёт яркие эмоции. Я благодарна своей преподавательнице танцев, у которой я занимаюсь у себя в городе. Если бы я не ходила на танцы, мне было бы сложнее проходить курс) Однозначно хочу идти дальше) Тем более, у меня столько женег! В следующий раз оплачу ими часть курса. Я так рада, что решилась подарить себе этот курс на новый год ❤

Алина Толстопятова, 30 лет

11 поток, Step 0 | VIP

до

после

Танцевальный опыт до курса

это вовсе нельзя назвать танцем, я. просто стою в такт музыке. Если танцую в одиночестве, то это просто динамичные прыжки и бедрами оп-оп:)

Запрос

Хочу научиться слышать тело, органично и гармонично им управлять и все это под музыку. Обрести грациозность, плавность движений и гибкость в вариациях танца. Так же хочу с помощью контакта с телом, обрести большую уверенность в себе, тем самым повысить самооценку

Отзыв

Я в полном восторге от курса, это было прекрасное путешествие к телу. Мне очень понравилось, с удовольствием рекомендую подругам! Результаты, конечно, видны, но понимаю, что ещё предстоит много работы. Очень понравилось качество и длительность видео, так же чудесная обратная связь Алёна, благодарю тебя за поддержку, за объяснения, за то, что делала упор на то, что уже хорошо получается и мягко объясняла то, что нужно тренировать, и главное пояснила что необходимо время и тренировки для ещё более крутого результата.

Евгения Валявко, 34 года

11 поток, Step 0 | с куратором

до

после

Танцевальный опыт до курса

не танцевала до этого

Запрос

Мне хочется стать легче, мягче, научиться слышать свое тело и музыку, хочется себя раскачать, расслабиться и двигаться в свое удовольствие без оглядки на других.

Отзыв

Для меня по большей части курс был не про технику танца, а про расслабление, снятие зажимов, наслаждение движением. Курс прекрасен! Особенно порадовали короткие, но очень емкие уроки. Для меня, конечно, есть большой прогресс в мягкости и плавности движений, в музыкальности, в наслаждении самим процессом. Безумно благодарна куратору Алене за мега поддержку, мотивацию и понимание!